{"id":297,"date":"2023-07-12T10:56:12","date_gmt":"2023-07-12T10:56:12","guid":{"rendered":"https:\/\/schronienie.mng.gda.pl\/schronienie\/?post_type=events&p=297"},"modified":"2024-09-05T10:04:27","modified_gmt":"2024-09-05T10:04:27","slug":"warsztaty-muzykoterapii-z-instrumentem-sonora-sound-tube","status":"publish","type":"events","link":"https:\/\/schronienie.mng.gda.pl\/schronienie\/events\/warsztaty-muzykoterapii-z-instrumentem-sonora-sound-tube\/","title":{"rendered":"Warsztaty muzykoterapii z instrumentem Sonora Sound Tube"},"content":{"rendered":"\n
\n \n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n
24.07.2022 (niedziela, godz. 13:00)<\/div>\n <\/div>\n\n\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n
Muzeum Narodowe w Gda\u0144sku \u2013 Oddzia\u0142 etnografii<\/div>\n <\/div>\n\n\n<\/div>\n\n\n\n

Warsztaty arteterapeutyczne \u201eMuzykoterapia z instrumentem Sonora Sound Tube\u201d z cyklu \u201eEtnosensualni\u201d. Warsztaty skierowane do wszystkich ch\u0119tnych, niezale\u017cnie od wieku. Wydarzenie dostosowane do os\u00f3b z niepe\u0142nosprawno\u015bciami i specjalnymi potrzebami.<\/p>\n\n\n\n

Sonora Sound Tube to innowacyjny instrument o dzia\u0142aniu relaksacyjnym przeznaczony do terapii d\u017awi\u0119kiem. To jedyny instrument, do kt\u00f3rego mo\u017cna wej\u015b\u0107!<\/p>\n\n\n\n

Osoba znajduj\u0105ca si\u0119 we wn\u0119trzu Sonory odczuwa wibracj\u0119 na poziomie fizjologicznym jako g\u0142\u0119boki i przyjemny masa\u017c. Masa\u017c ten w po\u0142\u0105czeniu z subteln\u0105 muzyk\u0105 wywo\u0142uje wyciszaj\u0105cy efekt zar\u00f3wno na poziomie fizycznym jak i psychicznym.<\/p>\n\n\n\n

Terapia wibracj\u0105 Sonory mo\u017ce by\u0107 skuteczna przy niwelowaniu napi\u0119\u0107 mi\u0119\u015bniowych, poprawie kr\u0105\u017cenia, \u0142agodzeniu b\u00f3lu i l\u0119ku. Mo\u017ce by\u0107 te\u017c stosowana do modulowania nastroju, rozwoju osobistego i zachowania r\u00f3wnowagi psychofizycznej. Sonora w naturalny spos\u00f3b przywraca harmoni\u0119 cia\u0142a i umys\u0142u.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Program warsztat\u00f3w<\/h2>\n\n\n\n

Warsztaty relaksacyjne \u201cOddech-muzyka-ruch\u201d<\/h3>\n\n\n\n

Warsztaty oparte o technik\u0119 uwa\u017cno\u015bci, \u0142\u0105cz\u0105ce ze sob\u0105 trzy sfery: umys\u0142, dusz\u0119 i cia\u0142o. Podczas warsztat\u00f3w skupili\u015bmy si\u0119 na uwa\u017cnym: ruchu, oddechu i s\u0142uchaniu muzyki, jako odzwierciedlenie poszczeg\u00f3lnych sfer. Uwa\u017cny ruch pozwala zwi\u0119kszy\u0107 \u015bwiadomo\u015b\u0107 cia\u0142a oraz jego granic, buduj\u0105c wst\u0119p do uwa\u017cnego bycia z oddechem. Skupienie na oddechu pozwala przekierowa\u0107 uwag\u0119 do wn\u0119trza i obserwowa\u0107 to, co dzieje si\u0119 w umy\u015ble, po to, aby zapanowa\u0107 nad jego chaosem i wprowadzi\u0107 spok\u00f3j oraz klarowno\u015b\u0107 my\u015bli. Na koniec te dwa obszary zosta\u0142y zintegrowane poprzez wprowadzenie w stan g\u0142\u0119bokiego relaksu przy muzyce Sonory podczas koncertu relaksacyjnego poprzedzonego wizualizacj\u0105 kierowan\u0105. Odpr\u0119\u017cenie cia\u0142a wraz z odpr\u0119\u017ceniem umys\u0142u dostarczy\u0142o uczestnikom okazji do zredukowania zb\u0119dnych napi\u0119\u0107 w ciele, l\u0119ku, b\u00f3lu, poprawy samopoczucia. Taki stan pozytywnie wp\u0142ywa na r\u00f3wnowag\u0119 psychofizyczn\u0105 i daje wyra\u017any i natychmiastowy efekt. Uczestnicy bior\u0105cy udzia\u0142 w wieczornym warsztacie mogli kontynuowa\u0107 weekend poprzez pryzmat uwa\u017cno\u015bci i przenie\u015b\u0107 do\u015bwiadczenie relaksu na dalsze obszary swojego \u017cycia.<\/p>\n\n\n\n

Zalecany lu\u017any ubi\u00f3r, w\u0142asna mata do jogi oraz koc.<\/p>\n\n\n\n

Sesje indywidualne<\/h3>\n\n\n\n

Uczestnicy indywidualnych sesji relaksacyjnych wewn\u0105trz instrumentu Sonora Sound Tube mieli okazj\u0119 pozna\u0107 dzia\u0142anie Sonory zar\u00f3wno na umys\u0142 jak i na cia\u0142o. Do\u015bwiadczanie wibracji d\u017awi\u0119ku wraz z nowym brzmieniem instrumentu dostarcza pozytywnych wra\u017ce\u0144 estetycznych i otwiera na nowe doznania cielesne. Uczestnicy zyskuj\u0105 now\u0105 jako\u015b\u0107 w zakresie \u015bwiadomo\u015bci swojego cia\u0142a, mog\u0105c odczuwa\u0107 jego falowanie wraz z d\u017awi\u0119kiem. Nauka odpr\u0119\u017cania umys\u0142u i kierowania uwagi do wewn\u0105trz r\u00f3wnie\u017c jest wzbogacaj\u0105cym do\u015bwiadczeniem i bardzo przydatn\u0105 umiej\u0119tno\u015bci\u0105. Redukcja napi\u0119cia i poprawa samopoczucia jest pozytywnym efektem, kt\u00f3re uczestnicy mieli okazj\u0119 uzyska\u0107, nawet po kr\u00f3tkich 20-30 minutowych sesjach relaksacyjnych.<\/p>\n\n\n\n

\n\n\n\n

Prowadzenie warsztat\u00f3w:<\/h2>\n\n\n\n\n \n\n
\n
\"\"<\/div>\n\n

Katarzyna Paluszkiewicz<\/h3> \n

Za\u0142o\u017cycielka i koordynatorka Projektu Sonora, z wykszta\u0142cenia muzyk, lutnik i dyplomowana muzykoterapeutka.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n \n\n\n\n\n \n\n

\n
\"\"<\/div>\n\n

Przemys\u0142aw Suberlak<\/h3> \n

Cz\u0142onek zespo\u0142u Sonora od 2019 roku.<\/p>\n<\/div>\n\n<\/div>\n\n \n\n\n\n

\n\n
\n

<\/h2>\n\n
\n \n \"Poprzedni\n<\/a>\n\n\n
\n
\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n \n \n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n \n \"Nast\u0119pny<\/a>\n<\/div>\n\n\n \n<\/div>\n\n\n
\n

<\/h2>\n
\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n \n
\n
\n
\n \"\"\n <\/div>\n <\/div>\n <\/div>\n\n \n <\/div>\n
\n \"Poprzedni<\/a>\n \"Nast\u0119pny<\/a>\n <\/div>\n \n<\/div>\n\n\n\n
\n
\n
\n
\n